Diego Wildberger, Psicoterapeuta: ser bonzinho demais pode estar roubando sua vida

A sociedade moderna frequentemente exalta a bondade como uma virtude essencial, mas é crucial reconhecer que nem toda forma de bondade é benéfica para o indivíduo. Muitas vezes, aqueles que se esforçam para serem sempre “Boazinhos” podem estar, na verdade, negligenciando suas próprias necessidades e desejos. Esta conformidade, imposta interna ou externamente, pode levar à autoabnegação e ao desgaste emocional.
Uma prática comum entre aqueles que buscam agradar constantemente é aceitar menos do que realmente merecem, com o objetivo de evitar conflitos ou desapontar os outros. Essa atitude pode se manifestar em diversas situações do dia a dia, desde concordar com tarefas adicionais no trabalho até aceitar comportamentos desrespeitosos em relações pessoais. Nessas circunstâncias, o sentimento de obrigação para com os outros muitas vezes supera a consciência de necessidade pessoal, o que pode culminar em um estado de insatisfação e perda de identidade.

Por que as pessoas dizem “sim” quando querem dizer “não”?

O medo de desagradar ou de ser rejeitado é uma razão poderosa pela qual muitas pessoas dizem “sim” quando, na verdade, desejariam recusar. Esse medo está profundamente enraizado na necessidade de aprovação social e pode ser visto desde a infância, quando as crianças são incentivadas a compartilhar e a manter a harmonia a qualquer custo. Com o tempo, essa programação social pode levar adultos a desequilibrar suas prioridades, colocando as necessidades dos outros à frente das suas. Esse comportamento gera uma desconexão com seus verdadeiros sentimentos e desejos.

Qual o impacto de esconder quem realmente somos?

Esconder aspectos da própria personalidade ou sucesso para evitar ofuscar os outros é um fenômeno que pode ser confundido com humildade, mas, na realidade, reflete um medo subjacente de inadequação ou não aceitação. Quando alguém não consegue expressar sua verdadeira identidade por receio de ser julgado ou invejado, a pessoa está, de fato, se reprimindo e minando sua própria autoestima. Essa negação de si mesmo pode provocar sentimentos de frustração e insatisfação constante.